PotretDunia.Com

Pusat Berita Online Terbaik dan Terpopuler

Beberapa Makanan Ini Bisa Untuk Menyehatkan Paru-paru Anda

Beberapa Makanan Ini Bisa Untuk Menyehatkan Paru-paru AndaBeberapa Makanan Ini Bisa Untuk Menyehatkan Paru-paru Anda

Potret Dunia – Beberapa Makanan Ini Bisa Untuk Menyehatkan Paru-paru Anda – Paru – paru merupakan organ yang cukup vital, fungsi utama nya adalah sebagai penunjang sistem pernapasan tubuh. paru – paru sangat penting sehingga perlu di jaga kesehatan nya, kebiasaan buruk seperti merokok dan juga minum alkohol merupakan kebiasaan buruk yang bisa merusak organ paru – paru sehingga harus di hindari.

Menjaga kesehatan paru – paru juga harus di utamakan, selain menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, anda juga harus rutin melakukan kegiatan sehat seperti rajin berolahraga dan juga memakan makanan sehat. terkait makanan berikut ini ada terdapat beberapa makanan yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan organ paru – paru anda.

• Buah Apel
Buah apel merupakan buah yang baik sekali untuk pernapasan anda. buah ini kaya akan kandungan flavonoid dan juga vitamin A yang berguna menjaga kesehatan paru – paru anda. jika anda secara teratur makan 3 – 4 buah apel per minggu maka bisa menurunkan resiko terkena penyakit asma sebesar 32%.

BACA JUGA : Beberapa Cara Dalam Mencegah Serangan Jantung

• Blewah
Blewah merupakan buah yang kaya vitamin C, kandungan ini merupakan anti oksidan yang sangat berguna sekali melawan radikal bebas yang mengendap dalam tubuh terutama di daerah paru – paru anda. penelitian di jepang bahkan mengemukan bahwa anak – anak yang rutin makan buah blewah bisa terhindar dari masalah kesehatan seperti asma, kanker, hingga tumor paru – paru.

• Wortel
Wortel merupakan makanan yang kaya akan kandungan beta – karoten, kandungan senyawa ini jika masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A yang berguna sekali menyehatkan paru – paru anda. untuk itu anda di sarankan untuk sering mengkonsumsi wortel untuk mencegah beragam jenis penyakit yang berkaitan dengan paru – paru anda.

• Bawang putih
Bawang putih merupakan rempah – rempah yang kaya akan manfaat, bawang putih memiliki kandungan anti inflmasi yang tinggi yang berguna untuk mencegah peradangan paru – paru anda. bawang putih juga memiliki kandungan bernama alicin yang berguna melindungi paru – paru dari serangan radikal bebas.

• Alpukat
Alpukat termasuk makanan paling sehat di muka bumi, buah ini mengandung senyawa bernama glutathione, ini merupakan anti oksidan tinggi yang berguna melindungsi sel dalam paru – paru dari kerusakan. makan buah alpukat secara rutin bisa membantu menjaga sel dalam paru – paru lebih kuat dan tahan dari serangan bakteri dan juga virus.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PotretDunia.Com © 2017 Frontier Theme